Everyone

amartynov.ru

Marshmallow

1. Въведете последните данни за състезанието (разстояние и време)
2. По избор посочете максималния си пулс
3. Получете препоръчителни * темпове и честоти на пулса за 7 работещи тренировки

Превключете между темпото или скоростта, мили или километри.

Резултатите от изчисленията се записват за бърза справка преди тренировка.

тренировки:
- Възстановителна джогинг, Дълго бягане, Лесно изпълнение (Endurance)
- Стабилно движение, темпо изпълнение, темпо интервали (издръжливост)
- Скоростни интервали (макс. VO2)

* Оценките на Pace са близки до тези на текущия калкулатор на Грег Макмилан (McRun).

А просто приложение, за да изчислите оптималните граници на обучение темпо и зоните на пулса

Pace Calculator for Runners

Latest Version of Pace Calculator for Runners

Други версии